0   


Хмурые лица дикторов на экранах телевизоров, на работе -пустые кресла, из школы вести поступают, как сводки с фронта («Мама, а у нассегодня еще пятеро не пришли!»), весь подъезд, включая и соседскую болонку,громко чхает… Да, это конец осени - начало зимы, это мандаринки и хурма, этотрадиционная (спасибо глобальному потеплению) слякоть, это глубокая ночь в пятьвечера, это новое пальто и модные сапоги… И это - эпидемия гриппа. Как же незаболеть? В общем, если вы задумались над этим вопросом, когдадомашний термометр (ах, ну почему же он такой холодный?) отстраненно показал 39с ма-аленьким хвостиком - поздравляем, вы опоздали. И вопрос «как не заболеть?»в вашем случае превратился в терзание «как же вылечится?». Потому как чтобы незаболеть, думать надо было раньше... Намного раньше. Прививки Вакцинация против гриппа - вопрос спорный и неоднозначный.Тем не менее, при правильном подборе вакцины и правильном определении штаммабушующего вируса прививка - один из самых действенных способов остатьсяздоровым. Но, пожалуй, эти «но» - это основополагающее. Итак, вакцинация осуществляетсясоответствующей ведущему штамму противогриппозной вакциной, в фазе, когдаэпидемиологический прогноз свидетельствует о целесообразности массовыхмероприятий (обычно в середине осени). Вакцинация особенно необходима в группахриска - дети, пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердца илёгких, а также врачи. Возможна и вторая прививка в середине зимы иливакцинация против следующего штамма. Карантин Школы закрыты, садики заколочены, кино, театр, выставки -ничего не работает. Из «культурных» заведений функционирует только базар, нотуда и без гриппа ходить страшно. Нет, это не хроники блокады, это - один изсамых эффективных массовых способов не разносить вирус, а локализовать его хотябы среди тех, кто уже успел его подхватить. Карантин - школьники его любят, нодля того, чтобы переждать пик, выполняйте его нехитрые правила. - откажитесь от вечеринок, посиделок, гуляний и томуподобных встречи поводов пообщатьсябольшой и дружной компанией. Помните: больше людей - больше шансов заболеть; - детей отпустили из школы? Ограничьте общение отпрысков наулице, помните, что у вашего сорванца еще будет шанс успешно промочить ноги стоварищами по играм - как только эпидемия гриппа пройдет. Но в то же время незабывайте: прогулки на свежем воздухе - залог крепкого иммунитета; - делайте чаще уборки с применением дезинфицирующихрастворов, мойте руки, проветривайте квартиру. Здоровый образ жизни Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, откажитесь отвредных привычек, принимайте витамины,регулярно обследуйтесь у врача, следите за своим здоровьем! Не пренебрегайтерекомендациями диетологов - мы то, что мы едим, включите в свой рационполноценные белки и углеводы, откажитесь от легкоусваиваемой пищи, котораязашлаковывает организм и ослабляет его в борьбе с вирусами. Пейте натуральныесоки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. Алкоголь ослабляетиммунитет, курение разрушает дыхательную систему. Подумайте - оно вам надо? Гуляйте, там, где можно пройти пешком - откажитесь оттранспорта. Одевайтесь по погоде - не замерзайте и не перегревайтесь. Народные средства - носите дома шерстяные носки ручной вязки. Во-первых, ногив тепле (вспомните еще бабушкины слова о том, как это важно), во-вторых, массажстопы способен активизировать защитные силы организма; - две головки домашнего чеснока (лука) очистите и оставьтена ночь в спальне. Летучие вещества из этих овощей очень не любят грипп.Поговаривают, они его просто убивают... - пейте чай только с лимоном, полюбите мед; - на улице дышите носом; - каждый вечер выпивайте на сон грядущий стаканчик кефира; - на ночь натирайте стопы и ладони разогревающим бальзамом.Вполне подойдет «Золотая звезда», эвкалиптовая мазь, мазь на основе красногоперца. Экспресс-методы Если же в вашем ближайшем окружении кто-то заболел, то выочутились в группе риска. Можно предпринять некоторые меры, чтобы защитить себяот этого опасного заболевания и остаться работоспособным членом общества. - интерферон по 2 капли в каждую ноздрю через три часа.Продолжать пять дней. Это допустимо, если нет аллергии на куриный белок; - арбидол (иммунал) по инструкции; - витамин С, его противогриппозное действие не доказано, но,похоже, он помогает. Принимайте аскорбинку сообразно вашему весу и возрасту. Наталья Руденко

Комментарии (0):

Чтобы добавить комментарий, нужно войти под своим логином или зарегистрироваться.