Спорт и здоровье → Занятия йогой способствуют укреплению иммунитета и созданию защиты от напряжения
0
Эксперты из университетов Хайфы (Израиль), Лидса (Великобритания) и Гарварда (США) отмечают, что занятия йогой способны изменять активность генов, которые затрагивают ответ человеческого организма на физическое и эмоциональное напряжение. При расслаблении мускулов, дыхательных упражнениях и медитативной практике наблюдался положительный эффект на умственное и физическое здоровье, а также уменьшались признаки стресса и чрезмерного волнения, укреплялся иммунитет и предотвращалось действие гормонов напряжения. По данным физиологов, такие эффекты были зафиксированы как у людей, давно и регулярно занимающихся йогой, так и у новичков. Учёные уверены в существовании генетической и биологической пользы традиционной индийской методики релаксации. Отметим, что йога помогает вылечить многие заболевания, в том числе, ревматический артрит, бесплодие, бессонницу и другие.
