0   


Разве об этом стоит волноваться?У каждого третьего взрослого американца (а это около 65 миллионов человек) высокое кровяное давление, также известное как гипертония. У многих болезнь на грани риска. Практически у половины американцев в возрасте 60 и старше гипертония, а у других на протяжении всей жизни риск развития болезни составляет 90%.

Обычно, кровяное давление поднимается с возрастом. Риск развития болезни начинает проявляться ближе к 45 годам, хотя это может случиться и в более раннем возрасте. У афро-американцев эта болезнь развивается намного раньше, и, к тому же, течение самой болезни намного серьезнее. Кроме того, болезнь может быть вызвана ожирением или генетической предрасположенностью к высокому кровяному давлению.

Высокое кровяное давление особенно опасно тем, что люди могут годами жить и не подозревать о нем. По статистике один из трех американцев не знает об этом.Не смотря на такую удручающую статистику, высокое кровяное давление лечиться. Существует масса способов, как это предотвратить или отсрочить.

Что же такое высокое кровяное давление?

Кровь перегоняется по сердечно-сосудистой системе под давлением, как вода в трубах. Также как и слишком высокое водяное давление может повредить трубы и краны, высокое кровяное давление может вызвать некоторые проблемы. Гипертония начинает развиваться, когда сила, давящая на стенки сосудов, превышает норму.

Со временем повышенное давление может вызвать ряд проблем. В кровяных сосудах могут сформироваться небольшие варикозные расширения вен, аневризмы. Сердце начнет расширяться, следствием чего может стать сердечный приступ. Почки могут отказать, если повреждены кровеносные сосуды в них. Микроскопические кровеносные сосуды в глазах особенно чувствительны к повреждениям, а гипертония может вызвать проблемы со зрением или даже слепоту.

На обострение гипертонии влияют множество факторов. Питание в этом играет не последнюю роль. Слишком много соли, калия и алкоголизм – все это увеличивает степень риска высокого кровяного давления. Сильный стресс и малоподвижность, а, следовательно, переедание и ожирение также могут быть причинами повышения давления. Кроме того, как и большинство хронических болезней, гипертония развивается в семьях, т.е. предполагается, что информацию об этой болезни несут в себе гены.

У некоторых пациентов высокое кровяное давление вызвано другими болезнями или использованием определенных лекарств. Эта форма болезни называется вторичная гипертония, так как обусловлена другими заболеваниями.

Гипертония обычно диагностируется измерением кровяного давления. На руку одевается манжет, который сначала надувается, а затем датчик измеряет давление крови, ударяющейся о стенки артерий.

Для обозначения кровяного давления используется две цифры, которые характеризуют систолическое и диастолическое давление. Систолическое, верхний предел, - давление, при котором бьется сердце. Диастолическое, нижний предел, - давление между ударами. Нормальным кровяным давлением считается 12080. В предгипертоническом состоянии систолическое давление колеблется между 120 и 139, а диастолическое – между 80 и 89. Гипертония наступает при давлении 14090 и выше. Для людей, страдающих диабетом или хроническим заболеванием почек, критичен предел давления в 130 / 80.

Как же предотвратить гипертонию?

Во-первых, диета. Здоровая диета играет большую роль в поддержании нормального кровяного давления. Попробуйте режим питания Диетический способ остановки гипертонии, также известной как диета DASH (ДСОГ, мс. раздел "Здоровое питание"), в которой основной упор делается на фрукты и овощи, обезжиренные молочные продукты или с низким содержанием жира. Исследования, проведенные Национальными институтами здоровья, показали, что диета ДСОГ значительно снижает кровяное давление. А результаты ощутимы довольно скоро – часто в течение двух недель.

В то же время нужно сократить потребление соли (хлорид натрия), который влияет на повышение кровяного давления. Национальная программа по высокому кровяному давлению рекомендует потребление натрия не более 2300 мг в день. Так как исследования показали, чем меньше потребление соли, тем ниже кровяное давление.

Кроме диеты, нужно как можно больше двигаться.

В 2007 году исследователи Университета в г. Миннесота опубликовали результаты наблюдений почти за 4000 людьми в возрасте от 15 до 30 лет. Чем более активными они были, тем больше снижался риск развития гипертонии.

Вредные привычки также влияют на кровяное давление. Чрезмерное потребление алкоголя и курение отрицательно сказывается на давлении. Мужчины, употребляющие алкоголь, должны пить не более двух рюмок в день. А если курите, то совет очевиден: стоит серьезно задуматься о том, чтобы бросить курить.

Как лечиться высокое кровяное давление?

У врачей большой арсенал лекарств, контролирующих кровяное давление. К ним относятся диуретики, так называемые мочегонные средства; адреноблокирующиесредства, которые заставляют сердце биться медленней и с меньшей силой; ингибитор ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), который блокирует продукты ферментов, сужающие сосуды; а также новый препарат – блокатор рецепторов ангиотензина II (БРА), который расширяет сосуды.

Эти препараты эффективны в поддержании нормального давления. Но если дошло до критического состояния, когда они понадобились, то приготовьтесь сидеть на них всю жизнь. Так что это хорошая причина, задуматься о профилактике гипертонии.

Комментарии (0):

Чтобы добавить комментарий, нужно войти под своим логином или зарегистрироваться.