0   


Баню можно смело назвать одним из главных изобретений человечества. Наряду с порохом, колесом и Bluetooth`ом.

Если вы вдруг ни разу за свою жизнь не бывали в этом удивительном месте, то лучше молчите. Не поймут, засмеют, могут даже побить. Что же может быть хорошего в потении при 110 градусной жаре? А тем более в ударах колючими вениками по пятой точке? Дикость, казалось бы. Дикость не дикость, но баня - непременный атрибут всего цивилизованного общества. Почему?

<Вылечился Ваня, помогла ему баня> - сообщает народная мудрость. Уж незнаю, чем там болел Ваня, но вылечить баня действительно может. И не только Ваню. Хотя воспринимать ее как лекарство тоже не следует. Она обладает скорее общеукрепляющими и оздоровляющими функциями для нашего любимого организма.

Во-первых, баня - это прекрасная тренировка дыхания. В банном жару оно становиться глубже. Сочетание жара с холодом улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ. Ну и конечно пот. В поту содержаться шлаки, которые покидают кожу через имеющиеся в ней поры. В бане потоотделение особенно сильно, воздух в парной может нагреваться до 170 градусов по Цельсию. Через максимально раскрытые поры выходят соль и мочевина, а так же избыток воды.

Кроме того, регулярное посещение бани способствует сжиганию лишних жиров. Незаменимый атрибут бани - веник. И у него есть свое сугубо медицинское предназначение - он прогревает все части тела. По-сути, попариться веником - все равно, что получить сеанс отличного массажа. Мышцы разминает и укрепляет ни чуть не хуже. Чаще всего веник вяжут из молодых листьев березы: листья у нее мягкие и ароматные. Но этим изготовители банных веников не ограничиваются: используют в своем деле крапиву, смородину и хвойные породы. Считается даже, что каждый веник по-своему влияет на человеческое состояние - если березовый и дубовый расслабляет, то веник из елки, напротив, тонизирует.

Необходимо помнить и то, что баня - это отличная закалка. Резкий перепад температур укрепляет общефизическое состояние человека, банные процедуры - обязательный момент в тренировочном процессе спортсменов и альпинистов.

Совсем недавно ученые пришли к выводу, что баня, кроме всего вышеперечисленного, благотворно влияет на работу внутренних органов и, в особенности, мозга. Проводились даже специализированные тесты, проверяющие функциональную готовность мозга до и после бани. Тесты эти показали удивительный результат: после банных процедур мозг за один период времени перерабатывает примерно на 20% больше информации, чем до них. Ученые склонны связывать это с качественным улучшением кровообращения.

Хотя, конечно же, не стоит перегибать палку и впадать в крайности. Нужно быть осторожным и следить за реакциями своего организма. Ведь сильный жар может и навредить.

Медики рекомендуют повышать температуру в парной и увеличивать время ее посещения постепенно, давая организму время для отдыха. Иначе не избежать неприятных последствий - теплового удара и общего переутомления. Известно много несчастных случаев, связанных с банными процедурами. Чаще всего нагрузку не выдерживало сердце, реже происходило кровоизлияние в мозг. Все это свидетельствует не об опасности бани, а о неаккуратности самих людей, легкомысленно относящихся к собственному здоровью и пренебрегающих мерами предосторожности. Несчастные случаи эти сопровождались, как правило, чрезмерным употреблением крепких алкогольных напитков.

В конце концов, баня - это просто весело. Мы очень долго искали людей, кто мог бы это утверждение оспорить и не нашли. О том, как развлекаются люди в банях можно снять трилогию покруче <Властелина колец>. Даже психологи заметили, что банная обстановка красных полуголых тел способствует раскрепощению и сближению. Плюс различные банные забавы и прохладительные напитки. Все вместе дает неповторимый эффект общей психологической разгрузки. Именно поэтому баня - идеальное сочетание приятного с полезным.

Комментарии (0):

Чтобы добавить комментарий, нужно войти под своим логином или зарегистрироваться.