Warning: file_put_contents() [function.file-put-contents]: Only 0 of 12 bytes written, possibly out of free disk space in /home/medblog/public_html/tools/server_usage/check.php on line 25

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/medblog/public_html/tools/server_usage/check.php:25) in /home/medblog/public_html/controllers/header.php on line 3

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/medblog/public_html/tools/server_usage/check.php:25) in /home/medblog/public_html/controllers/header.php on line 3
Как вылечить постпраздничную депрессию | Психология | Medblog - все о медицине

Поиск

Блоги

Разное 2874
Новое в медицине 1505
Дети 1206
Женщины 1183
Заболевания 1039
Бизнес и медицина 686
Здоровое питание 543
Мужчины 481
Спорт и здоровье 441
Нетрадиционная медицина 399
Лечение за рубежом 376
Оборудование 239
Юмор 237
Новинки 203
Опасные продукты 180
Психология 80
Жалобы 12

Реклама

Популярные статьи

Ектопічна вагітність великого термі...
Чесотка. Лечение и профилактика...
Где купить и как выбрать школьную ф...
Попугай спас жизнь маленькой девочк...
КРЭТ демонстрирует медицинское обор...
Уйди, грибок, от наших ног!...
Новорожденный малыш, какой он?...
Симптомы опоясывающего лишая, лечен...
Излюбленные ресничные рецепты для р...
Красивые волосы и прически. Средств...
О чем говорит цвет мочи?...
Аденома простаты: поможет «зеленый ...
Климакс мужской. Признаки климакса....
Запор у грудного ребенка...
О пользе кисло-молочных продуктов...

Популярное

Последние новости:

Британские грязнули
Йодированный хлеб не компенсирует дефицит йод...
Московское Управление Роспотребнадзора по Мос...
Министерство труда и социальной защиты населе...
Американским ученым впервые удалось установит...
Ожирение стоит за ростом заболеваемости раком...

Все новости

Психология →  Как вылечить постпраздничную депрессию

рейтинг    0   


 После новогодних праздников большинству людей сложно включиться в работу. Эффективность их труда падает, а взамен приходят раздражительность и усталость. Врачи «Медісвіт» объясняют это обострением зимней депрессии, характерной для жителей северного полушария, где световой день резко сокращается в зимние месяцы.

Именно недостаток освещения с октября по март, который приводит к нарушению функций эпифиза (органа, регулирующего суточный ритм человека), врачи считают основной причиной плохого настроения, вялости, недосыпания, нарушения внимания и изменения поведения. Все это - симптомы зимней депрессии. Обостряется депрессивное состояние чаще всего после новогодних праздников, когда развлечения и отдых людям приходится менять на рабочий график.

«Диагноз «депрессия» считается подтвержденным, если такое состояние зафиксировано три и более сезона подряд. Есть и скрытая форма заболевания – так называемый «зимний блюз» - когда человек чувствует вялость, нарушения сна и режима питания, но эмоциональные проявления незначительны или отсутствуют», - рассказывает Ирина Васильевна Даценко, врач-невролог первой категории клиники «Медісвіт».

Если своевременно не выявить болезнь, то могут возникнуть осложнения, как физиологические (нарушение аппетита, постоянное чувство усталости, снижение либидо, ухудшение иммунитета и снижение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям), так и эмоциональные (раздражительность и даже суицидальные настроения).

Лучшее лечение зимней депрессии, по мнению Ирины Васильевны Даценко, это ее профилактика. Чтобы не допустить такого состояния, врач советует соблюдать ряд простых правил. Для начала - сделать окружающее пространство более светлым, ярким, насыщенным солнечным светом. Хорошо помогают прогулки на свежем воздухе в светлое время суток. Нельзя пренебрегать физическими упражнениями – хотя бы 4-5 раз в неделю по 20-40 минут. Такие занятия способствуют выделению гормонов счастья – эндорфинов. Также стоит изменить рацион, разнообразив его такими продуктами, как морская рыба, растительные масла, орехи. Эти продукты богаты жирными кислотами класса Омега-3, которые способствуют нормализации работы мозга, повышают мыслительные способности, улучшают память. Положительно сказывается на здоровье и активизация социальных связей – долгие зимние вечера можно наполнить общением с приятными людьми.

Нужно все время помнить, что зимняя депрессия – сезонное явление, которое пройдет весной. «Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, - предупреждает врач-невролог «Медісвіт». – Нельзя принимать лекарств, которые принимали ваши знакомые и родственники «от депрессии». В лучшем случае такие лекарства не помогут, в худшем – могут навредить.

 

 

Справка о компании

·         Частная медицинская компания «Медісвіт» основана 18 декабря 2007 года. Первый медицинский центр «Медісвіт» открылся в начале 2009 года.

·         Отличительной чертой «Медісвіт» является справедливая и сбалансированная цена медицинских услуг при высоком уровне их качества.

·         Коллектив клиники состоит из опытных врачей-практиков, для которых созданы уникальные условия для профессионального роста.

·         За 3,5 года работы центров к специалистам «Медісвіт» обратилось за помощью около 70 тысяч пациентов.

·         «Медісвіт» оказывает широкий спектр поликлинических услуг как для взрослых, так и для детей.

·         В Киеве компания «Медісвіт» представлена двумя крупными медицинскими центрами: в Дарницком районе, возле станции метро «Осокорки» (ул. Днепровская Набережная, 25) и в Днепровском районе, возле станции метро «Левобережная» (ул. Раисы Окипной, 4-Б).

·         Двери центров «Медісвіт» открыты 7 дней в неделю с 7-30 до 21-00. Работает принцип «одной двери»: консультации, диагностика и забор материала для анализов осуществляются в пределах одного медицинского центра.

·         Прием ведется по предварительной записи. Записаться на прием можно, позвонив по номеру единого контакт-центра – 393 00 00.

 

Более подробная информация о центрах «Медісвіт» - на сайте www.medisvit.com




26.01.2013 17:46
0
2107



Комментарии (0):

Чтобы добавить комментарий, нужно войти под своим логином или зарегистрироваться.