Мы глотаем их пригоршнями, они дорого стоят, но ученые пришли к выводу, что нет никаких доказательств того, что витаминные добавки приносят нам пользу, они могут даже быть опасными для нас. Доклад, основанный на обзоре 67 испытаний витаминных препаратов, нанес удар по многомиллионной индустрии диетических добавок и показал, что витаминные добавки вовсе не удлиняют жизнь – они скорее могут ее укоротить. Нет никаких "убедительных доказательств" того, что антиоксидантные добавки снижают риск преждевременной смерти, а некоторые наиболее популярные варианты этих добавок способны увеличить риск ранней смерти, говорится в докладе, опубликованном организацией The Cochr...
Читать дальше >

Наше питание влияет не только на наше здоровье, но и на наше настроение. Оно оказывает прямое влияние на появление нейромедиаторов - веществ в мозгу, передающих нервные импульсы между клетками, которые влияют на наше настроение и эмоции. Химические реакции Не удивительно, что многим нравятся сладости! Триптофан, аминокислота, содержащаяся в шоколаде, используется мозгом для создания нейромедиантора серотонина, который создает хорошее настроение и снимает стресс. Другое вещество, находящееся в шоколаде, - фенилэтиламин, стимулирует центры удовольствия в мозгу и усиливает ощущение благополучия, ощущение влюбленности. Считается, что он приносит т...
Читать дальше >

Посмотрите на кожу ребенка. Она как наливное яблочко - гладкая и румяная. Здоровые дети не знают, что такое "сухая" или "жирная" кожа, и как бы они ни гримасничали, ни одной морщинки на коже не остается. Их не волнуют отеки и мешки под глазами. И волосы у них блестящие, мягкие и пушистые. Что же происходит у взрослых, почему их кожа и волосы так быстро теряют свою красоту? Что мешает им сохранить кожу, как у 5-7-летнего ребенка?  Все связано с теми закономерными циклическими процессами, которые происходят в организме в целом, во всех органах и системах, в том числе и в кожно-волосяном покрове. К 12-14 годам у мальчиков и девочек начинают активно функци...
Читать дальше >

Из множества различных витаминов можно выделить чисто женские, все они принадлежат к группе В. Именно витамины этой группы помогают женщине вырабатывать необходимую ей энергию, сохраняет ее волосы от преждевременной седины и выпадения, сохраняет кожу в тонусе, защищая ее от появления угревой сыпи и увядания, предотвращают ломкость ногтей и многое другое. Если суточная потребность в витаминах данной группы составляет 1,8 мг, но курящим их требуется значительно больше. Во время беременности организм большую потребность испытывает в витаминах В2 и В9, а в период наступления менопаузы - витамины В6 и В12. Организм человека, к сожалению, сам не способен вырабатывать ...
Читать дальше >

Витамины и минералы, в отличие от других питательных веществ, не являются источником энергии или «строительного» материала для организма, однако регулируют энергетический обмен и метаболизм, а также различные физиологические процессы. Некоторые витамины и минералы – так называемые катализаторы ферментативных процессов - участвуют в распаде питательных веществ. Витамины: Витамины представляют собой органические вещества, незаменимые для организма - но лишь в мизерных количествах, в тысячных или даже миллионных долях грамма. Прием витаминов в больших количествах нежелателен, а иногда даже опасен. Витамины делятся на две группы: на водорастворимые, избыток котор...
Читать дальше >

В основе слова "витамины" лежит корень "вита", что на латинском означает жизнь. И в самом деле, эти биологически активные органические соединения являются жизненно необходимыми для организма человека. Витамины активно участвуют в обменных процессах, обеспечивают стойкость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. На сегодня ученым известно несколько десятков витаминов и витаминоподобных соединений, но из них хорошо изученными являются только двадцать. Чтобы лучше видеть ночью Древние египтяне использовали отваренную печень как средство для того, чтобы лучше видеть ночью. Но прошло много лет, пока люди разобрались в механизме этого д...
Читать дальше >

Если мы говорим о своих детях, то обычно, прежде всего, беспокоимся, чтобы они были здоровы. Потому что современные школьные программы, по словам медиков, приводят к повышенному напряжению организма ребенка. Акселерация, о которой говорили ученые всего 5-10 лет тому назад, теперь сменилась процессами замедления физического развития. И так поневоле появляются вопросы: можно ли как-то поддержать своего школьника. Один из витаминов, а именно витамин Е, позволит частично исправить ситуацию. Буквально до недавнего времени важность витамина Е для человека ставилась под сомнение. Поскольку недостаток этого витамина не был связан с развитием таких широко распространенных, обусловленных не...
Читать дальше >

кальция карбонат магния карбонат МКЦ Магния сульфат Лактоза - заменитель сахара. Содержится в кондитерских изделиях и смесях для взбивания. Факт - В шесть раз слаще столового сахара. У некоторых людей возникают проблемы с перевариванием большого количества лактозы. примелоза железа фумарат аэросил никотинамид цинка сульфат стеариновая кислота Е-519 меди сульфат крахмал токоферола ацетат марг...
Читать дальше >

  БЕЗОПАСЕН
Читать дальше >

Ситуация первая. Вы – бизнес-леди. Завести ребенка пока не решаетесь, поэтому принимаете противозачаточные таблетки. Или у вас тяжело проходит предменструальный синдром и нерегулярные месячные. Решение: вам необходимы четыре витамина группы В. Витамины этой группы тесно связаны с гормональной сферой, они облегчают предменструальный синдром и плохое самочувствие в критические дни. Однако у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, эти витамины хуже усваиваются. Если увеличить прием витаминов, можно скомпенсировать их плохое усвоение. Добавьте в свой рацион ежедневные дозы витаминов В6, В9 и В12 – и в вашем организме улучшится выработка эстрогенов....
Читать дальше >