Здоровое питание → 7 шагов к нормальному давлению
Американские ученые доказали, что развитие гипертонии далеко не всегда зависит от возраста, и выделили основные правила, соблюдая которые, можно держать кровяное давление под контролем.
1. Ешьте клетчатку
Одна из главных причин гипертонии - «засорение» сосудов продуктами распада жиров. Исследователи из Университета Чикаго выяснили, что клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, помогает сохранению чистоты и эластичности кровеносных сосудов. Достаточное количество клетчатки для сосудов можно получить, если съедать в день на выбор: пять яблок, три-четыре ... Читать дальше >
Заболевания → Гипертония
Согласно данным медицинской статистики, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают одно из первых мест среди причин смертности в странах бывшего Союза. В свою очередь, в структуре этих заболеваний ведущую роль играет гипертония, которая не столько страшна сама по себе, сколько опасны её последствия.
Гипертония - это состояние сердечно-сосудистой системы, при котором кровяное давление на стенки сосудов выше нормальных величин. Нормальные пределы кровяного, или, как его чаще называют, артериального давления находятся в пределах 120-130 на 80-85 мм. рт. ст. Первое значение отображае... Читать дальше >
